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实测| 腕式光学心率表VS心率带

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前言 很多跑友开始时会选择拿手机跑步,而进阶跑者则会选择智能可穿戴的设备来实时监测到自己的心率变化。通过测试自己的最大心率和安静心率,可以规划自己跑步的强度。
目前运动领域测运动心率运动得最广的主要是,心率带和光学传感器这两种。
1.心率胸带监测——最准确
原理:心率带都有两片感应电极。心脏在跳动的时候会产生微量电流,电极就会感应这些电流,通过电流的变化来计算心率。医院的心电仪就是采用这个原理,其精准程度可想而知。
目前市场上最为广泛使用的胸挂式心率带配合运动终端的组合。也就是心率带搭配运动手表的形式。
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2.腕式光学心率表——最方便
原理:血液会吸收光线。光电手表投射的LED光线是绿光,而绿光会被红血素吸收,血流越快,吸收的越多,吸收比例越高;没被吸收的光线就会反射回来,被手表的光源感测器会收集。光心率表就是通过这些反射光的量来推算血流的变化,再透过血流来计算心跳率。
原理虽然简单,但是光心率手表,由于核心科技和存在漏光等影响因素,目前市场上的很多光心率表都存在心率数据的误差。
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为了检验宜准新一代产品E1-hr腕式光学心率表测量的心率误差情况,以E1+心率带作为本次实验数据的对照组,做了以下实测:
实测信息:
时间:2017年4月20日
地点:福州市沙滩公园
里程:5km
实测人:阿瓦狮
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实测结果分析
基本数据
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▲左手—E1-hr数据     ▲右手—E1心率带数据
心率数据
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开始时间段:左手显示的数据是155、右手169,由于启动时间不同,造成一定的偏差。
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【10:49-10:54】在总段开始的四分之一处,光心率表和心率带都监测到了心率程上升趋势。左E1-hr的数据是195,右E1心率带数据是196,基本无差。
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【10:54-10:59】 在中间时段,两个设备都检测到了心率达到最大值,皆是200。
从整条心率曲线来看,光电心率表E1-hr和心率带的走势基本一致,开始时段呈现上升趋势,中间趋近最大值,后半段心率平稳。左E1-hr的全程监测到的心率最大值是204,最小值,右E1+心率带全程监测到的心率最大值是205,最小值196,总体上两组数据基本一致无差。
通过横向对比,说明宜准E1-hr配置的飞利浦光心率传感器还是靠谱的。
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貌似宜准将推出众测活动,主要针对的是宜准同系列产品(E1-hr和E1+心率带)的对比,到时各位跑者们都可以参与测评

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